تعرفي على فوائد فيتامين سي للبشرة وتأثيره على حيويتها ونضارتها
فيتامين سي (Vitamin C) أو ما يسمى علميا (بحمض الأسكوربيك) هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويُعد من أهم وأقوى مضادات الأكسدة الطبيعية الضرورية لصحة الجسم والبشرة.
كما يساهم فيتامين سي في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة (Free Radicals) التي تتكون نتيجة التعرض للعوامل البيئية الضارة والإجهاد التأكسدي.
وعلى الرغم من احتياج الجسم الضروري بشكل عام لفيتامين سي إلا أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ذاتيا، وذلك يعني أن الجسم يحصل عليه بطرق خارجية من خلال الغذاء أو المكملات أو استخدام المنتجات الموضعية للعناية بالبشرة.
ولا يستطيع الجسم تخزينه لفترات طويلة ولابد من تجديده بشكل مستمر ومنتظم للحفاظ على صحة الجسم العامة.
سنتعرف في هذا المقال من مدونة عيادة الدكتورة مروة عبدالله بالرياض عن فوائد فيتامين سي البشرة وكل ما يتعلق به
ما هو فيتامين سي للبشرة؟
فيتامين سي هو أحد أقوى مضادات الأكسدة المستخدمة في العناية بالبشرة، فهو قادر على العمل داخل الطبقات السطحية من الجلد والعمل على تحسين بنيتها ووظيفتها وحماية خلايا البشرة من التلف وإصلاح ما تضرر منها.
فيتامين سي للبشرة يُستخدم بشكل موضعي في صورة سيرومات أو كريمات علاجية قادرة على العمل داخل الطبقات السطحية من الجلد.
ما هي آلية عمل فيتامين سي للبشرة؟
يقوم فيتامين سي بثلاث وظائف أساسية عند وضعه على البشرة:
- فيتامين سي مضاد أكسدة قوي
يُحيّد فيتامين الجذور الحرة الضارة التي تنتج بسبب التعرض للشمس والتلوث، مما يقلل الضرر التأكسدي الذي يسرّع شيخوخة البشرة ويؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع وفقدان النضارة.
فتظهر البشرة بمظهر أكثر حيوية ونشاطًا.
- فيتامين سي منشّط لإنتاج الكولاجين
يعمل فيتامين سي على تحفيز خلايا الجلد لانتاج الكولاجين (البروتين) الذي يجعل البشرة مشدودة ومرنة، وينتج عن ذلك التقليل من الترهل والخطوط الدقيقة للبشرة فتبدو أكثر صحة ونضارة. - فيتامين سي مُصلح للبشرة المتضررة .
يساعد فيتامين سي على إصلاح البشرة المتضررة عن طريق تسريع تجدد خلايا الجلد، مما يساهم في التئام آثار الحبوب والجروح الخفيفة بشكل أسرع ويُحسّن ملمس البشرة بمرور الوقت.
فوائد فيتامين سي للبشرة؟
يُعد vitamin c ذو فوائد وأهمية كبيرة للبشرة، فهو ليس مجرد مكوّن تجميلي فهو أحد أهم العناصر العلاجية الأساسية للعناية بالبشرة.
أهم فوائد فيتامين سي التجميلية والطبية للبشرة:
- حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي فهو مضاد تأكسد قوي.
عند تعرض البشرة للملوثات الخارجية مثل (الأشعة فوق البنفسجية (UVA/UVB) والإشعاع ودخان السجائر والأتربة والملوثات الدقيقة )، يحدث ما يُسمى الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى تدمير خلايا البشرة وظهور التجاعيد بشكل سريع وملحوظ وفقدان مرونة البشرة وظهور التصبغات والبقع الداكنة وبهتان اللون.
- تحفيز إنتاج الكولاجين وشد البشرة.
مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين طبيعيًا، مما يؤدي إلى:
- ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد وفقدان الامتلاء الطبيعي
- يعمل فيتامين سي في عملية تصنيع الكولاجين داخل الخلايا الليفية كعنصر أساسي مما يؤدي إلى زيادة كثافة الكولاجين ويحسّن مرونة الجلد ويقلل الخطوط الدقيقة مما يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً ويعيد لها مظهرها الصحي المشدود.
- تفتيح البشرة وتحسين لونها وتقليل التصبغات.
عندما يزيد الميلانين تظهر البقع الداكنة في البشرة وكذلك كلف خفيف وتصبغات جلدية، فيعمل فيتامين سي على تقليل نشاط التيروزيناز (الإنزيم المسؤول عن صبغة الميلانين) وبالتالي يقل إنتاج الميلانين وينتج عن ذلك:
تفتيح التصبغات الخفيفة تدريجيًا وتوحيد لون البشرة مما يعطي إشراقة طبيعية بدون تفتيح قاسٍ.
- تسريع تجدد الخلايا وإصلاح الجلد التالف.
الجلد يتجدد طبيعيًا كل 28 يومًا تقريبًا، لكن هذه العملية قد تتباطأ بسبب التعرض للملوثات الخارجية والالتهابات ومع التقدم في العمر يعمل فيتامين سي على التسريع من تجدد خلايا الجلد والتقليل من آثار حب الشباب الخفيفة وكذلك المساعدة في شفاء الجروح السطحية والتحسين من ملمس الجلد الخشن مما يجعل البشرة أكثر نعومة وصحة ونضارة.
- تقوية حاجز الجلد الطبيعي (Skin Barrier).
حاجز البشرة الطبيعي هو الطبقة التي تعمل على حماية البشرة من كل من فقد الماء أو البكتيريا أو الالتهابات أو الملوثات الخارجية
عندما يضعف حاجز البشرة، تظهر العديد من المشاكل مثل:
الجفاف والخشونة والحساسية والحكة والاحمرار فيعمل فيتامين سي على تقوية حاجز البشرة مما يؤدي إلى حفاظ الجلد على رطوبته وجعل البشرة أكثر مقاومة للعوامل الخارجية وعلي المدي البعيد يقل درجة حساسية الجلد للتهيج.
- تقليل الالتهاب و الاحمرار الخفيف للبشرة.
فيتامين سي ذو خصائص مضادة للالتهاب يعمل علي تهدئة الاحمرار البسيط وتقليل تهيج البشرة وتقليل آثار الالتهاب بعد الحبوب وتحسين مظهر البشرة الحساسة نسبيًا.
- تحسين مظهر المسام ولمعان البشرة.
مع الاستخدام المنتظم لفيتامين سي تتحسن جودة الجلد بشكل عام، لما يحدث من :
- تحسين بنية الجلد ووظيفته.
- تعزيز نضارة البشرة على المدى الطويل.
- إصلاح الأنسجة المتضررة من البشرة.
- حماية خلايا البشرة من التلف.
- تقليل خشونة البشرة فتصبح البشرة أكثر نعومة.
- تصبح البشرة ذات لمعان صحي وغير دهني.
- إبطاء ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
يُعد فيتامين سي من أكثر المكونات فاعلية في العناية بالبشرة، خاصة عند استخدامه بتركيز مناسب وبطريقة صحيحة، ومن الأفضل استخدامه تحت إشراف طبي لتحديد التركيز المناسب للبشرة .
ومع الاستمرار في استخدام فيتامين سي سترين فرقًا ملحوظًا في ملمس الجلد ولونه وإشراقته، خاصة عند دمجه مع واقي الشمس ونمط حياة صحي.
لذلك يُنصح باعتباره خطوة أساسية ضمن روتين العناية اليومية المتوازن للبشرة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.
تمت كتابة ومراجعة هذا المقال بواسطة د. مروة عبد الله.
