أسباب ظهور الشيخوخة المبكرة لدي النساء

الشيخوخة المبكرة هي حالة من حالات التراجع أو التدهور البيولوجي السريع والتي تظهر علاماتها على الأجهزة الحيوية وأيضا على المظهر الخارجي للجسم (البشرة والشعر) وفي الكثير من الأحيان يحدث هذا قبل أوانه المتوقع، فتجعل المرأة تبدو أكبر من العمر الزمني الحقيقي لها.

في هذا المقال من مدونة عيادة الدكتورة مروة عبدالله في الرياض، نقدم لكي دليلا شاملا للتعرف على أسباب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وأهم العوامل الداخلية والخارجية التي تؤدي إلى ظهورها وكذلك أهم النصائح التي ننصح باتباعها

ولكن ماذا نعني بـ التدهور البيولوجي؟

التدهور البيولوجي هو تراجع قدرة خلايا الجسم على تجديد نفسها أو إصلاح التلف الذي يلحق بها يوميًا. لا يحدث هذا التدهور البيولوجي بمحض الصدفة، بل هناك ثلاث عمليات معقدة رئيسية تحدث للخلايا داخل الأنسجة مما يتسبب في هذا التدهور البيولوجي، وهي:

1. التيلوميرات.
2. الإجهاد التأكسدي.
3. الهرمونات.

التيلوميرات

التيلوميرات هي نهايات الشفرة الوراثية (DNA) تعمل على حماية الخلية، ومع كل انقسام يحدث للخلية تقصر هذه التيلوميرات (ما يشبه الساعة الرملية).

في حالة الشيخوخة المبكرة تقصر التيلوميرات بشكل سريع مما يجعل الخلية تعجز وتموت قبل الوقت الطبيعي.

الإجهاد التأكسدي

يحدث الإجهاد التأكسدي بسبب الجذور الحرة الضارة التي تنتج بسبب التعرض للشمس والتلوث الخارجي فيؤدي ذلك للضرر التأكسدي الذي يهاجم الكولاجين ويدمر حيوية الخلايا ويسرّع شيخوخة البشرة ويؤدي أيضا إلى ظهور التجاعيد والبقع وترهل الجلد وفقدان النضارة.

الهرمونات

الهرمونات هي مواد كيميائية تفرزها الغدد وتصب في الدم مباشرة حاملة رسائل متعددة إلى أجزاء الجسم المختلفة.

يوجد عند النساء ثلاث هرمونات أساسية إذا حدث بها أي خلل، فسوف يؤدي ذلك إلى تدهور البنية التحتية لمرحلة الشباب وظهور علامات الشيخوخة، هذه الهرمونات هي:

• هرمون الإستروجين (هرمون الأنوثة)
• هرمون النمو (GH)
• هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)

اعرفي أكثر عن: علاج التصبغات وتوحيد لون البشرة في الرياض

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيخوخة المبكرة عند النساء؟

هناك عوامل خارجية متعلقة بنمط الحياة والبيئة وعوامل داخلية.

أولا: العوامل الخارجية المتعلقة بنمط الحياة والبيئة

تعتبر العوامل الخارجية هي "المسرع" الأكبر لعملية التدهور البيولوجي، وتتمثل في:

• التعرض المفرط لأشعة الشمس أو ما يعرف ب (الشيخوخة الضوئية):
  تخترق الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس طبقات الجلد العميقة لتكسر ألياف الإيلاستين والكولاجين مما يؤدي لظهور البقع البنية والجلد المترهل قبل الأوان.
• التدخين:
  يعمل التدخين على تضييق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية للجلد، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين والمغذيات الحيوية مثل فيتامين (A) داخل الخلايا، فيظهر على البشرة خطوط دقيقة مبكراً، خاصة حول الفم ويكون الوجه شاحبًا.
• النظام الغذائي الغني بالسكريات (Glycation):
  عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، تبحث جزيئات السكر عن بروتينات الجسم لتلتصق بها، وأكثر البروتينات استهدافاً هي الكولاجين والإيلاستين (المسؤولان عن مرونة ونضارة البشرة).
  وعندما تلتصق جزيئات السكر بالبروتينات ينتج عنها جزيئات ضارة تعرف ب(AGEs). وتقوم هذه الجزيئات بتُحويل ألياف الكولاجين من ألياف لينة ومرنة إلى ألياف صلبة، جافة، وهشة قابلة للتكسر بسهولة.

والنتيجة الفسيولوجية لذلك هي فقدان الجلد لقدرته على الارتداد بعد الحركة، مما يؤدي لظهور التجاعيد العميقة وترهل الجلد.

• قلة النوم (غياب مرحلة الترميم):
  يفرز الجسم هرمون النمو (GH) أثناء النوم وهو المسؤول عن إصلاح الخلايا التالفة. السهر المستمر وقلة النوم يقومان برفع الكورتيزول فى الدم يمنع الخلايا من القيام بدورها الحيوي من تجديد وتعويض التالف منها فتظهر الهالات السوداء على البشرة.

اقرأي المزيد عن: فوائد وأضرار البوتوكس

ثانياً: العوامل الداخلية (الجينية والنفسية):

• العامل الجيني (الوراثة): بعض النساء لديهن استعداد وراثي للشيخوخة المبكرة لأن "التيلوميرات" لديهن تقصر أسرع من غيرهن، مما يفسر ظهور الشيب أو التجاعيد في سن مبكرة جداً.
• الضغط النفسي المزمن: الحزن والقلق الدائم يؤدي لإنتاج كميات هائلة من الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم وتضعف مناعة الجلد.

علامات يجب الحذر منها

إذا بدأتِ تلاحظين هذه التغيرات في سن مبكرة، فهي مؤشر على تسارع عمرك البيولوجي:

• جفاف البشرة المستمر وفقدان مرونتها.
• ظهور تصبغات وبقع شمسية غير مبررة.
• شحوب الوجه وظهور الخطوط الدقيقة حول العين والفم.
• ضعف حيوية الشعر وتساقطه الملحوظ.

في الختام، تُعد الشيخوخة عند النساء وعند الجميع عملية طبيعية لا يمكن إيقافها، إلا أن الشيخوخة المبكرة غالبًا ما تكون نتيجة لعوامل يمكن التحكم فيها مثل نمط الحياة، التعرض للعوامل البيئية الضارة، الاختلالات الهرمونية، وسوء العناية بالبشرة.

يمكنك الإطلاع على المزيد حول الطرق الفعالة لعلاج علامات الشيخوخة المبكرة عن طريق التواصل معنا في عيادة الدكتورة مروة عبدالله في الرياض، وسنسعد كثيرا بطمأنتك والإجابة على جميع استفساراتك وتساؤلاتك.

إن الوعي بأسباب الشيخوخة المبكرة واتخاذ خطوات وقائية بسيطة، كاتباع نظام غذائي متوازن، مع الحفاظ على نمط نوم صحي، وتقليل الضغط والتوتر، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة،والبعد عن التدخين والعادات الضارة يمكن أن يُسهم بشكل فعّال في تأخير ظهور علامات التقدم في العمر والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها لفترة أطول.

تذكري دائماً أن جمال المرأة ونضارة بشرتها يبدآن من الداخل؛ فكلما وفرتِ لجسمك البيئة الصحية المناسبة، ستبدين في صورة أكثر حيوية وصحة وشباب يدوم طويلاً.